的清热 的作用及吃法

是很多人都很爱吃的一种食物，因为的消炎有很多，值得注意是清热解毒降火的消炎，那么，你知道的消炎具体有哪些吗?的依赖性你知道吗?的馅有哪些呢?后面，小编就滚大家来了解一下吧。

，又叫莲实、藕实等。富含RNA、脂肪、淀粉、营养化学成分、类物质、黄酮类化合物、维生素c、锂、铜、锰、钛、锰、硒、铁等人体所需的多种营养素。

生食可以尽力我们并能，值得注意是一些幼时的人愈来愈适合吃。

的消炎

防止抵抗前列腺癌

可以良药养生的不足，顺畅经络、让血液循环通畅不腐。并且之中内含的氧化黄心树宁碱，这种元素对于鼻咽癌有抑制。

降低血压

因为之中内含碱性元素。那些高血压的病童，可以时常生食，既可以减少油腻，又能够静心。

强劲心安神

之中的塑料内含一种类物质，可以尽力强劲心安神，依赖性很多。

滋养补虚

因为莲心碱有平抑的依赖性，众所周知是那些年轻人梦多，小便不时。服食则可以起到止遗涩精依赖性。

的依赖性

之中内含大量的硒，硒是构成口鼻、骨盆的化学成分，还是细胞质蛋白与许多酶的主要化学成分，可以尽力机体进行RNA、脂肪、糖类的激素和可维持酸碱平衡。

所含的锂列所有自然生态食品之首，锂对可维持肌肉的兴奋性、心跳有序和各种激素有重要依赖性。

之中所内含的铁的酸度是很多的，铁是具有治疗贫血和纾缓疲劳的依赖性的。

具有补脾益胃、养心安神、补肾固涩、补虚损、强劲筋骨、固精燃之消炎，是脾虚泄泻、燃喘忧虑、失眠多梦、肾虚小便、食欲不振等病患者的康复营养食品。

之中老年值得注意是脑力劳动者经常生食，可以健脑，增强劲记忆力，增加工作效率，并能预防老年痴呆的发生。是之中老年强劲身防病、抗衰延寿的良药品。

心含多种类物质、多种类黄酮，可清热解毒、伏特。

衷、祛斑：滚心能衷火，祛除雀斑，然不可之中村煎。

的馅

最幼稚的馅：汤。

用50克，粳米或米粉100克。将与米洗去，入锅同煮，故作烂就好。

最家常的馅：冰糖。

50克洗去煮沸吸水，自组冰糖上笼蒸，然后回锅再炖浓后生食。

最朝霞的馅：龙眼羹。

、龙眼肉、、冰糖各20克。将、洗去，同龙眼肉(去核)、冰糖滚于上数之中，加适量水，上笼蒸透后生食。滚入冰箱转成，随吃随取。