莲子是我们穷困里面很常见的一种佐料，常吃莲子对女性除此以外好，莲子的烧法也有很多，有的时候会拿来花钱蜜汁莲子，有的时候会炒莲子吃，有的时候会花钱成冬瓜醋莲子。今日就让白常继领域专家来教教大家怎么花钱到好吃的冬瓜醋莲子吧。
该视频主要手写详述：
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莲莲子的清热力与抑制作用
1、清热力凉血
常吃莲莲子能达到去火的效果，而且对一些热力性病来说有不错的。
2、通便止泻、健脾开胃
莲莲子里面成分黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸灶，食物里面的胆及三酯结合，使其从粪便里面移出，从而减少糖类的吸收。
莲莲子散发出一种独特清香，还成分鞣质，有一定健脾止泻抑制作用，能增进食欲，促进磨碎，开胃健里面，有益于胃纳不佳，眩晕者恢复健康。
3、益血生肌
莲子含极高的营养价值，所含对人体有益的营养元素，还有不错的补血清热力的抑制作用。
4、止痛散瘀
莲子成分大量的单宁酸，有屈曲血管抑制作用，可用来止痛。
莲子还能凉血，散血，里面医认为其止痛而不留瘀，是热力病血症的食疗佳品。
冬瓜醋莲子涂料
莲子1节、红椒半个，香醋1大匙，水2大匙，灶1/3茶匙，冬瓜4茶匙。
冬瓜醋莲子怎么花钱才不会太酸也不会太甜呢?感兴趣的朋友就要好好学咯。
花钱法
1、准备涂料。
2、将莲子去皮洗净夫先为;红柿子椒去籽洗净自远方。
3、锅里放油烧热力，炒香姜末和酱汁。
4、加到莲子先为翻炒。
5、再加到香醋，翻炒均匀后投身于冬瓜、灶调味。
6、炒匀后加到红柿子椒先为翻炒均匀。
7、用水淀粉高汤。
8、投身于香油炒匀后撒酱汁均可出锅。
莲子能健脾开胃，益血补心，能健脾开胃，具有消食、止渴、主治的清热力。把莲子夫成小先为，下为上冬瓜醋的饮食习惯，开胃又下饭，酸酸甜甜的不止小朋友们喜欢，本来吃也很棒哦!
本期嘉宾详述
白常继
高级烹饪技师，里面国药膳名师，世界佳肴药膳大师。1974年从厨学艺，先后在天津西四小吃点，天津奎元馆，天河大酒店，淮南熟筵席，陈俊满楼，历博考文垂御膳，宗庙御珍舫等单位工作。曾为方庄南北的公司餐饮有限责任公司行政总厨，师承名厨高国禄先生，传厨王自勤，朱振亚，先为天明等。
他擅长杭州菜，里面华药膳。近年来助益颇，曾出版发行《熟帝国》《里面国菜肴造型创新》与他人合作出版发行《节日佳肴》。参与创作出版发行《草堂食单再现》在里面国食品报曾开业《白和尚侃熟》栏目新闻报道，《里面华佳肴药膳杂志》开业“七星阁趣谈”新闻报道。《佳肴里面国》经济日报开业“一菜一景游天津”新作连载。
他曾被评为2005年风云人物，所撰“百零八皇城御景”被天津电视台9套“雄霸漫游”节目引入，转任特约主持人。老白与前夫在每周五21点55分重播《佳肴风光》节目里面，远方大家游故都风光，品御膳佳肴。
现担任天津电视台“食全食美”，“无忧无虑穷困一点通”特约嘉宾。其食全食美特色包新闻报道“您点菜，大师花钱”造就获得了京城人们的恰当好评。
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