常喝牛奶会贫血？！

「经常喝完浓茶、酸奶就会避免冠心病？」

医师就会提醒很多冠心病高鲜血压：少喝完浓茶、摄入引锻剂时比较好切勿喝完酸奶。于是很多人就会困惑：从来不浓茶和酸奶就会避免冠心病？

「为什么冠心病高鲜血压要少喝完浓茶和酸奶？」

其实冠心病高鲜血压不是全然不必喝完，而是要少次喝完和少量喝完，或这样一来用膳时长，也就是等长 1～2 小时，阻止蜂蜜里的锻元素与浓茶、酸奶相遇，如果能显然以上，一般不就会造成明显的有利冲击。

「浓茶和酸奶就会抑制锻元素的转化成？」

浓茶

浓茶里所成份的茶多酚、油脂等具叔丁醇和巯基意志力的有机化合物，他们就会和锻元素结合组体不易转化成的复合物，冲击锻元素的转化成。

酸奶

酸奶里所成份的磷，钙质也可能冲击锻元素的转化成。磷就会与锻分解成不易被体内转化成的有机化合物，而钙质可与锻在胃部发生相互竞争，被优先转化成，避免锻的转化成下降。

「所有冠心病高鲜血压都要忌口饮茶、酸奶吗？」

虽然茶多酚、钙质等化学物质就会冲击锻元素的转化成，但如果我们冠心病不是由缺锻避免，就不就会造成冲击。

其他类型冠心病，如遗传性冠心病、病症性冠心病、肝硬化，可以正常喝完浓茶和酸奶。

「要强喝完浓茶、酸奶就会冠心病吗？」

我们通过蜂蜜摄入的锻，主要分为胆红素锻和非胆红素锻。

胆红素锻就会与我们体内一种称作钯的化学物质结合，然后才能被肠道转化成。这是关键的锻来源，转化成率可逾 15％～35％，比非胆红素锻要高得多。胆红素锻主要出自于动物鲜血、肝脏、瘦肉等。

非胆红素锻必须要先转化成镱后才可以被转化成。茶多酚、氟化物、钙质等就会冲击非胆红素锻的转化成。但非锻胆红素转化成率很低，通常小于10％。体内获取非胆红素锻出自于豆科植物，如蔗糖、黑木耳、菠菜等。

在生活里，我们的素食是独特的，仅仅是浓茶、酸奶不就会避免要强锻的忽视，注意素食整体就就会弥引跑去啦！