20130519家政伊利莎白全集：夏天讲莲藕的养生吃法

桔应该大家都吃饱过，羡慕吃饱桔的人很多，而且桔的不应也很多，我们时常时常用桔来炒佳肴吃饱，香脆甜，或者先用蜜汁荷花，香甜食材。今天小编自已给大家推荐一些桔的食疗吃饱法。下面却说夏天专业人士来告诉大家桔有哪些食疗吃饱法吧。

该视频主要文字介绍：

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时常吃饱桔对化疗咳嗽有着非时常很大的能力也，而且含有很多的纤维以次，时常吃饱对我们的身体身体健康很有好处。

身体健康吃饱秋佳肴之巧做到桔

桔生用性寒，有清热力凉血抑制作用，可用来化疗热力HIV的证，煮豆腐的荷花性味甘容，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的利尿。桔是豆类里的佳品。

桔的烹饪方法很多，可与肉品连动，比如桔排骨汤、桔据闻鸭汤等。现推荐以次佳肴荤做到的“红烧以次小排”和桔奶油制的亦饱亦佳肴小点心，食疗又食材，您也试一试吧。

红烧以次小排

我们时常吃饱荤其实并不是很身体健康的饮食，以次佳肴多吃饱一点对我们的身体才更好。这浓汤就很据闻少皆宜，下面来学学吧。

佐料

桔1节、白糖100克。

不应

第一步、将桔彻寸条，放清水里倒入;

第二步、白糖内稍加矿，麦芽糖厚麦芽糖;

第三步、把煮成的水分热力干后就可以拉到少许油外面，然后把荷花用白糖裹了一圈后缓缓拉到入煮成煮一会只需;

第四步、将煮好的荷花条放入炒煮成，加入适量汁和生抽、胡椒粉等配料，大火收干汤汁，只需出锅猪肉。

大花色香糕

这是一道简极易极易做到的奶油制面食，品相靓丽，亦饱亦佳肴，更让人血糖大开，加入了辣椒与紫大花，让此小点心营养更丰富。奶油制的不应，可短时间内降低食品里的糖类含量和热力量，很适合老人家带便当。

佐料

桔1节、紫大花100克、辣椒半根、白糖100克。

不应

第一步、将辣椒、桔分别彻小丁;

第二步、锅内放猪肉油，将紫大花、桔、辣椒丁携手入锅煸炒至豆腐;

第三步、用容水将白糖麦芽糖配料，将炒好的豆类拉到入配料里拌匀;

第四步、奶油盘内刷油，用沾将佳肴配料分别排列在奶油盘里，200度奶油制10分钟，只需猪肉。

春夏食荷花，食疗保健加食材，变着大编织来食荷花，会让你身体健康快乐每一天。

本期嘉宾介绍

夏天

男，里式烹调管理人员技九师，里国烹调管理人员营养配餐九师。